September 10th, 2021

kuzzy

эмоциональные триггеры


Эмоциональные триггеры
Как понять, что вас огорчает, и обратить реакцию в ресурс


Одно слово — и сердце обрывается. Одно замечание — и мир разлетается вдребезги.
Триггер — это стимул, который влечет мгновенную реакцию: грусть, гнев, агрессию, панику. Кто-то что-то сказал — и мы вдруг переходим в режим повышенной боеготовности. Из-за этого можем видеть то, чего нет. Бываем несправедливы к людям. И страдаем сами: кажется, что жизнь выходит из-под контроля.
Доктор наук, психотерапевт и семейный психолог Дэвид Ричо рассказывает, как работают триггеры и что с ними делать. Чтобы, опираясь на ресурсы психологии, нейронауки и духовных учений, проложить путь через таинственный лес, который зовется жизнью.
Триггеры выявляют наши внутренние конфликты и указывают на застарелые проблемы. Они могут работать против нас. Но если мы научимся распознавать и анализировать их, то найдем путь к бесценным ресурсам. Цель не в том, чтобы искоренить триггеры, а в том, чтобы найти их связь с проблемами, давно взывающими к нашему вниманию. Именно так мы превратим триггеры в инструменты.
Collapse )е. Понять, к чему вы готовы, а к чему пока нет.
promo kuzzy_lien december 7, 16:44 1
Buy for 10 tokens
Блогерский марафон "91 день осени" - Задание №1; Задание №2 Задание №3 Задание №4 Задание №5 Задание №6 Задание №7 Задание №8 Задание №9 Задание №10 Задание 11 Задание 12 Задание 13 Задание 14 и 0 Блогерский марафон "91 день зимы" Задание #1 Задание #2…
kuzzy

букет с подсолнухами


Это отчёт за ещё одну из "52 творческих недель" с Ириноф Лакото. В этот раз это был один из самых красивых блоков - Mixed-Media Цветник" В нём нам предстояло нарисовать букет с подсолнухами. Как всегда в её практике Ирина показывала нам приёмы создания работы, а не требовала повторять всё в точности, как в неоторых других мк в интернете.
Рисовать предстояло акрилом, а я пока не соишком с ним себя уверенно чувствую.  Поэтому повторяю за ней довольно близко, хотя и позволяю себе отступления а плвне композиции, а уж цвета - тут и вовсе точно не повторишь из-за разницы в красках. Запишу для памяти алгоритм создания работы.
1. Создаём первый слой фона
Прямо на бумагу наносим произвольно пятнышки жёлтой, голубой, синей (я зелёной), белой краски. Потом всё это размазываем по листу мокрой круглой (или квадратной) кистью вертикальными движениями. так закрашиваем весь лист. Получается неоднородная по цвету, но в целом зелёная поверхность. Пока размазываем, краска немного подсыхает (акрил сохнет быстро) и на эту слегка подсохшую поверхность наносим брызги оранжевой и голубой краски.
2. Второй слой фона
Обязательно ждём пока всё просохнет и на получившийся фон добавляем тёмно синим, зелёным тени, светлооранжевым (или красным) намёки на цветы (произвольные большие пятна). Не рисуем что-то конкретное, а именно делаем не соишком яркие большие пятна, которые как-бы намекают на листья, стебли, цветы. И в конце снова добавляем брызг белым, голубым, жёлтым на свой вкус. чтобы сделать поверхность ещё более неоднородной.
3. Создвём набросок и фон
Опять даём всохнуть и после этого на листе сухой пастелью намечаем кружками место, где будут подсолнухи и другие цветы. Обрисовываем силуэт букета. Сухой пастелью потому, что потом её легко стереть, а простой карандаш может просвечивать потом сквозь краску. Потом приёмом негативное пространство обрисовываем букет. То есть белой краской закрашиваем по наброску силуэта то, что не букет.
4,5 Рисуем цветы
И только теперь рисуем подсолнухи и цветы, создавая лепестки одним ударом кисти. делается это также в несколько слоев, с каждым новым слоем уточняя цвет, блики, придавая намёк на объём.
А там смотрим: если нужно - уточняем зелень, дорабатываем детали. В общем, нет предела совершенству. Но я предпосла оставить лёгкий элемент незавершенности. А то не очень владея материалом можно только умечить работу.
kuzzy

новый мини-марафон

Сейчас я прохожу в ВК в сообществе Курсы писательского мастерства мини-марафон "Герои твоего романа". Каждый день нас знакомят с новыми техниками для создания персонажа. Для наработки практики каждый день мы должны придумать в соответствии с показанным приёмом нового персонажа. Сегодня на мини-марафоне по созданию героев я решила проработать уже существующий персонаж цикла "Не остановишь силой дождь" Он появляется на страницах цикла пока не часто, но играет важную роль. В дальнейшем он также должен выйти из тени, особенно в 3 книге, но я ещё не до конца с ним всё решила. У меня своё виденье его характера и роли, а вот читатели реагируют на него иначе. И я пока думаю, пойти ли им навстречу в будущем или нет. Поэтому я и выбрала его для проработки 4 задания мини-марафона. Его характеристика выстроена в соответствии со структурой задания. Итак,

Князь Харальд

Это история про князя, который хочет стать теневым правителем королевства. Это его внешний мотив – желание получить власть в чужом королевстве через брак племянницы с королём Анджеем. Внутренний мотив более сложен: доказать узкому кругу посвящённых свою способность достигать сложных целей, что он лучший. И более высокий мотив – обеспечить благо для собственного Лейского княжества.
Collapse )